クnロuu

自分用。いつも三日坊主なので作ってみました。ロングブレス＋腹筋、腕立て、背筋、スクワットを30×１セットor30×２セットをやるような感じで毎日続けれたらなと。※被る場合があるので入れ替えること。全種類できるようにする。