チャーハン食べすぎた貴方の今日のノルマ

痩せたい！けれど時間がない、続かない・・・。そんなあなたに日替わりノルマをご提案。結果のうち一つでもできればいいじゃない！（※注：素人の考えた内容ですので体に悪いと感じた場合はおやめくださいね）